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Virtuelles Fitnessstudio

Wöchentliche Sitzungen für virtuelles Personal Training

Trainieren Sie mit einem zertifizierten Trainer, bei dem er Sie virtuell anleitet  damit Sie die besten Ergebnisse in Ihrem Fit-Programm erzielen.


Virtuelle Klassen! Schalten Sie Ihren Computer, Ihr elektronisches Gerät oder Ihren Fernseher jederzeit ein und machen Sie Ihr Fitnessprogramm bequem von zu Hause oder vom Büro aus.

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Es ist eine Fitnessdisziplin, die in den 1990er Jahren vom Kolumbianer Beto Pérez gegründet wurde und sich einerseits auf die Erhaltung eines gesunden Körpers und andererseits auf die Entwicklung konzentriert.  Stärkung und Flexibilität des Körpers durch Tanzbewegungen kombiniert mit  eine Reihe von akrobatischen Routinen.

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Hier  Sie können die neuesten speziellen Fitness-Events, Choreografien für Ihre Routinen und sehen  auch für Lehrer und die sie in ihrem Unterricht verwenden können. Auf diesem Kanal stehen Ihnen immer neue Optionen und hochmoderne Routinen zur Verfügung.

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Diese Kurse verwenden Toning Sticks, ein Paar leichte Gewichte  Ähnlich wie Maracas, die helfen, bestimmte Bereiche wie Arme zu straffen,  Bauch und Oberschenkel formen den Körper auf natürliche Weise und haben dabei Spaß  zur Musik tanzen. 

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Klasse, die Intervalle von Übungen mit hoher Intensität, Kraft und kombiniert  von Cardio mit dem Rhythmus der Musik, sich damit synchronisieren, den Schüler dazu motivieren  körperliche Aktivität machen.

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Ausbildung basierend auf klassischen und Ballettpositionen. In der Tat SWEEP  steht für Ballettstange, die heute die meisten Barre-Routinen kombiniert  Pilates Yoga und Ballettbewegungen.

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Diese von Dr. Izumi Tabata entwickelte Technik basiert auf einem Zeitraum von  Arbeit, reduziert, aber sehr intensiv mit dem, was versucht, die Ergebnisse zu maximieren  Verhältnis zum Aufwand.

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Die Rumpfmuskulatur ist wichtig, um Stabilität zu erlangen. "Kern" ist  ein englisches Wort, dessen Bedeutung Zentrum oder Kern ist.  FiT Core ist eine Klasse von 30  Minuten konzentrierten sich darauf, diese Muskeln zu stärken und das Sixpack zu markieren.

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Es ist eine Übungs- und Bewegungsmethode, die zum Dehnen und Dehnen entwickelt wurde  stärken und balancieren den Körper, entwickelt von Joseph Pilates, transformiert  dramatisch, wie Ihr Körper aussieht, sich anfühlt und verhält!

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Satz von Methoden, die Übungen und enthalten  Bewegungen, die Athleten helfen, funktionelle Aufgaben auf eine Weise auszuführen, die  Dieses Training ist nützlich, wenn es darum geht, die Muskeln zu trainieren und darauf vorzubereiten  tägliche Aktivitäten zur Verbesserung der sportlichen Leistung und zur Verringerung von Risiken  Verletzungen. 

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Programm von Bewegungen und Übungen mit Trainingsabsicht  Herz-Kreislauf kombiniert mit Muskelkrafttraining.

Fruta fresca

Ernährungstipps,  das wird Ihnen helfen, gesünder zu sein und das zusammen  Mit Ihrem Fitnessprogramm haben Sie in Lifestyle und Gesundheit mehr  Komplett.  Gesunde Rezepte  von uns geprüft und empfohlen
Ernährungsberaterin und Gesundheitstrainerin Olga B. Mugridge.

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Persönlicher Trainer bequem von zu Hause und mit flexiblen Arbeitszeiten. Auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Training, damit Sie so schnell wie möglich in Form kommen. 

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